近视眼在中国的患病率非常高，而且越来越趋向年幼化。网络上流传着各种各样的治疗方法，然而真正有效的、适合实际使用的却极少。
保护视力的方法
一:按眼+熨目
熨目法:先将双手互相摩擦，等到手搓热后以手掌熨贴双眼，反复三次之后，再以食、中指轻轻按压眼球及周围。
二:中午小休+指压按摩
1、揉眼皮:以双手拇指轻轻按压在双侧眼皮上，然后旋转揉动，按照顺、逆时针方向各揉二十次。
2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上，然后按照顺时针、逆时针方向旋转，各揉按十次。
三:清肝护眼茶+缓解疲劳护眼操
在下午4到5点的时候，电脑族的用眼功耗以及疲劳指数已经接近顶峰了，这个时候最好喝一杯清肝护眼的茶提提神。
在喝完茶后，顺便做一下简便的缓解疲劳护眼操，做好准备进行最后的冲刺。
四:晚间早睡+蒸敷
每天睡前10分钟最好别再用眼睛了，让眼睛充分得到放松。躺在床上闭目休息的时候，可以考虑用以下两种方法缓解下眼睛疲劳。
1、中药熏蒸：将15-20克的霜桑叶洗干净后，用水煎然后去渣，待到其放凉后再用干纱布浸药液敷患眼睛。一般每天3次，2-3天就可以看见效果。
2、牛奶敷眼：将纱布折叠成小片，放在牛奶中让纱布完全浸透，然后再把它拿出来覆盖在眼皮上，停留20-30分钟。
视力衰退的几个原因
1、日常学习或者生活中，不良习惯引起的非职业性视力衰退。
2、随着年龄的上升，眼睛的生理机能也随之衰退。
3、遗传原因，家族中有近视有关的遗传基因。
4、由于职业引起视力衰退，如经常在各种强光环境中工作的人。