老年人由于年龄的关系，骨骼中的钙质也会流失，容易骨质疏松，再加上腿脚不方便等因素，很容易发生骨折。而且老年人骨折恢复的也要比年轻人要长，所以除了吃药和必要的治疗之外，饮食方面也要多加调理。
老年人骨折吃什么好？
通常，老年人在骨折后初期，也就是两周以内，这个时候受伤处还处在疼痛期，因此患者的胃口一般很差，所以这时候可以吃一些清淡开胃，好消化的食物。多吃些清蒸或者炖煮的食物，如，鱼汤，果汁，新鲜的蔬菜等。
接下来，两周过后，在四周以内，患者受的部位疼痛感渐渐好转，食欲和胃肠功能也逐渐恢复，这时候可以适当吃一些高营养的食物，如骨头汤，鱼类、蛋类、动物肝脏等营养丰富的食物。也要多吃些含维生素C丰富的蔬菜水果等，它可以帮助老年人骨骼的恢复。比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、辣椒、甜椒等，都含有大量的维生素c可以获取。
当一个月以后，饮食上基本没有什么特殊的禁忌了，可以食用高能量以及高蛋白的饮食，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。像老母鸡汤，羊骨汤、猪骨汤都是骨折病人最好的营养品。如果没有其它病症，还可以适当饮些药酒促进痊愈。
需要注意的是，老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等。
专家提醒，老年人要注意保证生活质量，重视健康管理，预防骨折的发生。此外，儿女应该为父母投保得到相应的保障。时下，为父母购买老人险是很多做儿女的尽孝心的表现。为了更能保障老人的利益，市面上很多老人险项目也不断在改善。
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