老年人都比较喜欢操心，喜欢像很多事，然后想完了就会老是睡不着觉。而且一睡着了之后就会非常的多梦，导致睡眠的质量直线下降，长期这样下去的话，老年人可能会引发各种各样的疾病，所以一定要让老人有一个良好的睡眠。
老年人失眠怎么办？
首先，要判断老年人是不是有高血压的病症，如果老年人有高血压的话，而失眠多梦又是因为高血压所导致的，那么可以用一些芭蕉根和一些猪瘦肉，两个一起煮熟，这两样都有催眠的作用。许多老人退休之后无所事事，不知道该干些什么，有的人看电视，有的人看报纸，有的人赏花，生活安逸，但是晚上躺床上却睡不着觉，所以老人们应该适当进行锻炼，晚上去公园练练太极拳，老大妈们也可以去跳广场舞，可以有效治疗失眠。
其次，如果是神经衰弱的人的话，上述的方法不可以用，但是可以用一些莴笋浆液，每次可以用一汤匙，然后放点水溶一下，可以很好的镇静安神。对神经衰弱的睡眠不足有一定的功效。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间会越来越少，就是因为睡不着，但是我们应该注意不一定睡的时间长久睡的好，应该注意睡眠质量，比如晚上睡觉的时候营造一个最佳的睡眠环境，让房间尽量安静灯光尽量暗，就可以让睡眠质量变得更好。
最后，为了不失眠，还应该在睡前注意调理自己的饮食，不能吃太多，不能吃太油腻，不能吃不容易消化的食物，还有睡前不能喝提神的茶等等。晚上可以吃一点安神的药物，如安神补脑丸
老年人只有睡的好才能身体健康，平时注意生活习惯，晚上睡觉的时候放松心情，不要被白天的压力所困扰，别想太多事情，自然能睡的香。
很多老年人，晚上睡不着，可能是因为压力，或者思念，或者疾病的困扰等等。平时记得多发时间来关心老人，同时也不妨给老人提前买份保险。招商银行的“常青寿险”一款专门为55-75岁的银发人群贴心设计的新型保障型保险产品。这款保险产品不但含扩了疾病身故和意外身故的双重保障，还解决了老年人投保过程中所面临的种种困难。该产品的最大特点就是不问病史、不用体检、保证承保；而且保费终身不涨，保障终身不变，极大放宽了老年人的投保门槛，基本排除了理赔争议的可能性。对于老夫妻而言，一方或双方都购买，都为配偶减轻了失去一方后的经济压力，是对配偶的切实关爱。