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宝宝便秘吃什么

时间:2016-08-30来源:招商信诺

宝宝便秘吃什么

这几天天气干燥,小孩也不知道这么搞的.好像便秘了,看到小孩那样我很难受.请问宝宝便秘该吃什么?

您好!

便秘的治疗上,建议要注意食物,而其中食物不要过于精细,建议进食也不能偏食,这样才能增加膳食中的纤维素含量,还有就是五谷杂粮或者是蔬菜萝卜、韭菜还有生蒜等、水果苹果、红枣、香蕉、梨等。如果是食中摄入适量植物脂肪,比如说是香油或者是豆油等,或食用含植物油多的硬果,比如说是核桃或者是芝麻等。可经常食用一些有防治便秘作用的药粥,如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。

香蕉是首选之物,最好选那种自然熟透的香蕉,表皮有点黑点点的,因为香蕉含有硫胺素,可以促进消化,增加食欲,促动肠道蠕动,建议每天给宝宝吃一根熟透的香蕉。

生的苹果,千万不要搞错,熟苹果是治疗拉肚子的。因为新鲜的生苹果含有大量的粗纤维以及有机酸,可以刺激胃肠蠕动,保持大便顺畅。每天可以让孩子吃一个苹果。

梨属于性凉的水果,可以清热解毒,降火,促进消化,缓解大便干燥,因为一般便秘的时候火气都比较大,所以每天可以给宝宝适当的吃一些,但是要注意适中。

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