您好！
便秘的治疗上，建议要注意食物，而其中食物不要过于精细，建议进食也不能偏食，这样才能增加膳食中的纤维素含量，还有就是五谷杂粮或者是蔬菜萝卜、韭菜还有生蒜等、水果苹果、红枣、香蕉、梨等。如果是食中摄入适量植物脂肪，比如说是香油或者是豆油等，或食用含植物油多的硬果，比如说是核桃或者是芝麻等。可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。
香蕉是首选之物，最好选那种自然熟透的香蕉，表皮有点黑点点的，因为香蕉含有硫胺素，可以促进消化，增加食欲，促动肠道蠕动，建议每天给宝宝吃一根熟透的香蕉。
生的苹果，千万不要搞错，熟苹果是治疗拉肚子的。因为新鲜的生苹果含有大量的粗纤维以及有机酸，可以刺激胃肠蠕动，保持大便顺畅。每天可以让孩子吃一个苹果。
梨属于性凉的水果，可以清热解毒，降火，促进消化，缓解大便干燥，因为一般便秘的时候火气都比较大，所以每天可以给宝宝适当的吃一些，但是要注意适中。