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高血压怎么办

时间:2016-08-24来源:招商信诺

高血压怎么办

前不久一朋友跟我说她有高血压,比较严重.我还不相信,怎么年纪轻轻的就患上高血压.请问如果有高血压该怎么办?

您好!

当发现自己有血压升高以后,首先要进行的就是来确定是不是真正的高血压,确定高血压是在三个月或者是半年内,不同时间的,三次安静状态下,测得的血压都连续是高出正常的达到140/90mmHg,才能判断为高血压。或者是24小时动态血压符合高血压病的诊断标准。如果确定了是高血压,下一步就是来分析引起血压升高的原因,找出原因后对因治疗效果才好。

患有高血压的人除了药疗以外还要注意饮食。患有高血压的人平时应多吃含植物蛋白的的食物,含钾、钙多的食物,多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果,如海带、牛肉、枸杞。高血压的人平时不应该吃易胀气的东西,少吃辛辣的东西,如猪肝、猪肉等。

早睡早起,早睡是为了让肝胆去解毒,减低血液的脂肪和胆固醇,早起是可以适当运动,帮助身体把血液送到末端。养成良好的生活习惯。

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