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保护视力的方法

时间:2016-05-04 09:56:17来源:招商信诺
摘要:眼睛是心灵的窗户,可见眼睛的重要性.保护好视力,是刻不容缓的事情.本文就介绍几种保护视力的方法.

近视眼在中国的患病率非常高,而且越来越趋向年幼化。网络上流传着各种各样的治疗方法,然而真正有效的、适合实际使用的却极少。

保护视力的方法

一:按眼+熨目

熨目法:先将双手互相摩擦,等到手搓热后以手掌熨贴双眼,反复三次之后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。

二:中午小休+指压按摩

1、揉眼皮:以双手拇指轻轻按压在双侧眼皮上,然后旋转揉动,按照顺、逆时针方向各揉二十次。

2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上,然后按照顺时针、逆时针方向旋转,各揉按十次。

三:清肝护眼茶+缓解疲劳护眼操

在下午4到5点的时候,电脑族的用眼功耗以及疲劳指数已经接近顶峰了,这个时候最好喝一杯清肝护眼的茶提提神。

在喝完茶后,顺便做一下简便的缓解疲劳护眼操,做好准备进行最后的冲刺。

四:晚间早睡+蒸敷

每天睡前10分钟最好别再用眼睛了,让眼睛充分得到放松。躺在床上闭目休息的时候,可以考虑用以下两种方法缓解下眼睛疲劳。

1、中药熏蒸:将15-20克的霜桑叶洗干净后,用水煎然后去渣,待到其放凉后再用干纱布浸药液敷患眼睛。一般每天3次,2-3天就可以看见效果。

2、牛奶敷眼:将纱布折叠成小片,放在牛奶中让纱布完全浸透,然后再把它拿出来覆盖在眼皮上,停留20-30分钟。

视力衰退的几个原因

1、日常学习或者生活中,不良习惯引起的非职业性视力衰退。

2、随着年龄的上升,眼睛的生理机能也随之衰退。

3、遗传原因,家族中有近视有关的遗传基因。

4、由于职业引起视力衰退,如经常在各种强光环境中工作的人。

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