腿疼，腿部疾病已经成为了老年人的生活困扰，老年人群中经常会出现腿疼的现象，人步入了老年，身体各个部位就会出现衰老的症状，那么老年人腿疼到底是怎么回事呢？
老年人腿疼的原因：
一、体重。随着年龄的增长，很多老年人的体重都超过了标准体重，体重增加了身体负荷重了，所以行动起来对膝关节的压迫就大，天长日久就会出现腿疼的毛病，古语说：“千金难买老来瘦”不是没有道理的。
二、超负荷运动。很多中老年人认为运动是锻炼身体、保持健康的法宝，但是运动也要因人而异，超负荷大运动量的运动项目根本不适合中老年人。一是不安全，二是膝关节经常磨损更会引发腿疼。本人觉得适合老年人得运动可以是扇子舞、太极拳、气功，甚至瑜伽。
三、饮食。有些老年人饮食太过清淡，平时的生活中多加入胶原蛋白类的东西对人得身体大有好处的，我们可以通俗的设想为胶原蛋白就是润滑液，可以滋润、润滑身体的骨骼和皮肤。含胶原的东西非常多：猪蹄、鱼冻、燕窝、银耳，反正就是煮好后那种黏黏的胶质的东西对身体都有好处。
四、鞋子。鞋子的选择很重要。有的人认为只要是平底鞋就是舒服，其实这种想法是错误的，鞋子想要舒服鞋底质量很重要，鞋底要选择有弹性的、轻盈的质量，好像是聚氨酯材料是比较好的，那种走在地板上很响的鞋子是绝对不能穿的。
老年人腿疼怎么办
1.采用中医的针灸治疗，和火罐治疗都是不错的选择，可以有效地缓解疼痛和身体内的寒气，使关节的紧张有所缓解，但不一定适宜所有人。
2.多吃补钙的食物，其实我还是大多建议食疗，少吃药，如牛奶，钙片，猪肝，羊肝都对身体内钙元素的补充有一定的好处。
3.自己进行按摩，捏跟腱，向跟腱上抹上一些按摩的精油，轻轻的按摩跟腱.推小腿。顺着腿部的纹路漫漫向上推，抖腿都会对腿部的疼痛缓解有一些帮助。
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