产妇在生完孩子之后是非常脆弱的，所以说一定要坐月子，现在很多的人都已经知道产妇在坐月子期间，不能做那些事情，不能吃哪些东西，一定要切记，要对自己的身子负责。
产妇不能吃哪些食物
因为妈妈在生完孩子之后，身体比较虚，所以说要温补食物，在这个时候应该吃，热的软的一些东西最好不要吃生冷寒凉的东西，对身子不好。
在坐月子的期间千万是不能吃辣的东西的，因为吃了辣的东西，会伤害到产妇的身体，所以说，妈妈不管以前是多么的喜欢吃辣，在这一个月内是千万不能吃辣的，吃辣的话也会容易导致便秘，如果是母乳喂养的话对婴儿也是不好的。
像一些酸的涩的东西也不要吃，就是像乌梅呀莲子呀柿子呀还有南瓜之类的东西最好不要吃，因为这些东西吃多了之后不利于恶露的排出。
适合产妇食用的食物
产后妇女可以进食鸡蛋，鸡蛋含有很高的蛋白质，而且还含有丰富的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，很帮助产妇的体力恢复，因此可将鸡蛋制成鸡蛋羹、鸡蛋汤等。
其次，产后妇女的重要工作就是为新生儿喂养母乳，因此充足的母乳便很关键，想要充足的母乳当然就要喝牛奶了。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D，且易被人体吸收利用，有助于产妇健康的恢复以及乳汁分泌。
最后当然离不开的就是蔬果了，产妇亦可适当多食用蔬果，蔬果不同于冷饮，不会造成产妇淤血的积聚，既不伤脾胃，也不会影响子宫收缩。并且其维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。
女性相对来说是属于弱势群体，一定要好好对待自己。保险也是必不可少。招商信诺乐享康健保险的主要内容有：1、确诊即领钱：覆盖30种重大疾病，确诊一次性领钱，可直接用于治疗，无需垫付；2、原位癌也能保：首次确诊罹患原位癌，给付20％的基本保险金额，早发现早治愈；3、再领健康关爱金“额外给付10%的健康关爱金，用于自身健康护理或给家人体检；4、128%最高返还：满期未发生合同约定的重疾理赔，返还110%或128%保费；5、70岁超长期限：出生满60天至50周岁均可投保，保障期限最长可至70周岁；6、0费用诊疗意见：保障期内免费提供全球医疗专家的复诊及治疗建议服务。