老年人失眠的原因
老年人失眠的原因与他们的精神心理因素有着很大的影响。由于从工作岗位上退下来,退休以后的精神状态和在岗时不可能一样,尤其是从领导岗位上退下来的,常常会呈现抑郁状态。
晚上尿频对于老年的睡眠也是有所影响的,导致老年人失眠。人进入老年以后肾气就亏虚了,夜间小便次数增多,进而影响老年人的睡眠。
脑部器质性疾病的影响也是造成老年人失眠的主要原因之一。随着年龄的增长,高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹各种疾病的产生,尤其脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起老人失眠。
全身性疾病对于老年人失眠也是有着极大的关系的。进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响老年人的睡眠。
老年人失眠治疗偏方
1、按摩法
人体有许多穴位,每个穴位都有其独特的反射效果。我们的一只脚有五个脚趾头,每一个脚趾头的顶端各代表了脸部的五官。与脸部情况、失眠都有相关的联系。那么经常按摩脚趾头的最顶端,能够有效的缓解头痛、鼻塞、眼睛干涩、失眠等症状。如有条件者可以上相关医院进行按摩调理,也是可以很好的帮助解决失眠。
2、中药古方
有些植物能直接用做蔬菜食用,而有些植物不可当做食物食用,但许多植物都有一定的疗效。比如酸枣树根,取其30g,丹参12克,以水煎煮一小时左右,中、晚各服用一次,可治疗一般的失眠症。严重失眠症者需上门问诊,任何疾病都有不同程度的问题,用药以及方法也不一样,因此,不是所有药方都适合每个患者。
3、花草茶调理
薰衣草是一种疗效居多的植物,失眠方面主要可以采用它镇定心神的作用。能舒缓紧张情绪,同时也能促进胆汁分泌,催眠、降血压等疗效。平时可冲泡当茶饮,有效调节失眠的问题