每个男生心中都有一个篮球梦，说句难听的，有时篮球甚至比女朋友都重要。同时，篮球也是一项比较危险的运动。像姚明的足踝损伤牵动了许多人的心。那么踝关节扭伤怎么办？
打篮球脚踝扭伤发生原因
大多是因为身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。
检查方法：注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。应一手握住踝关节上端向后推，同时另一只手握住足跟向前拉，检查活动范围是否变大，和未受伤一侧比较。如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重的扭伤，则应送医院治疗。
如何处理脚踝扭伤
脚刚受伤时自己可涂些红花油，进行热敷和冷敷交替敷受伤处。倘若没效果，脚越来越痛，已经影响走路或站立时，那就要去看医生，去医院拍X光片，看看是否脚踝骨头受伤。
在治疗期间，要按时吃医生开的药，自己也可以敷些云南白药，搽些铁打酒辅助治疗，并按摩受伤的地方。同时还要避免脚步的剧烈运动，要注意不能吃酸辣等有刺激性味道的食物，要戒烟戒酒，保持清谈的饮食，以免影响药效。
当脚部没那么痛时，可以在脚踝处戴上护套，适量地做些脚步运动，多伸展一下脚步，慢慢地增加每天的运动量，能促进关节和脚踝的恢复。
此外，由于脚踝扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。而根据我国的医疗水平，治疗骨折所需的费用不仅高而且时间还长，为了有效避免骨折带来的风险，招商银行一网通保险专家建议，最好为自己和家人购买一份意外伤害保险，这类险种的保费不高，一年也只需要几十元到几百元，但保障高属于性价比较高的险种。