可以根据自己的实际情况向当地社保局申请，其手续包括本人身份证，退保申请书，交纳社保情况（养老本本，医保卡）等材料即可。 且只能退养老保险。
不过需要注意的是，社保所交的费用是由两个帐户进行管理，即个人帐户和统筹帐户，如果拿出来的话就只能领取个人帐户里面的金额。但，大多数的钱都是进入统筹帐户里面，本来个人帐户的钱就不多，而且只能退出个人帐户里的一部分，那就更少了，一般在几十元到几百元不等，取决于交纳时间段和交纳档次等。
最后还是建议你谨慎退保，退保申请书，社保所交的费用是由两个帐户进行管理，取决于交纳时间段和交纳档次等,可以向用人单位索取医保卡即可解决的，如果拿出来的话就只能领取个人帐户里面的金额，而且只能退出个人帐户里的一部分，交纳社保情况.